中国人讲究健康饮食和养生保健，其实外国人也一样注重健康和长寿，让我们来看看部分外国人的另类养生法
瑞典：创意饮食
瑞典人常用蔷薇果实调制营养汤类、富含维生素的茶、软糖和点心等。在瑞典的商店中很容易找到蔷薇果实。瑞典人还常将乳浆（制造乳酪过程中残留的液体）制成乳浆奶油或奶酪，乳浆能滋养制造维生素及抗病的有益细菌，避免便秘，所以，他们的皮肤都晶莹亮丽。女性朋友参考下哈。
芬兰：桑拿保健
桑拿在芬兰已有上千年的传统，芬兰人由于经常进行蒸汽浴，所以他们极少患癌症和关节炎等功能退化的疾病。为了刺激出汗，升高体温，芬兰人在沐浴时，用桦树枝拍打全身。蒸汽浴后，一般用温水和香皂洗澡，然后静躺在更衣室的长椅上休息，使毛孔慢慢缩小，代谢减缓，身体逐渐回复正常体温。夏天太热了，还是冬天试吧~
墨西哥：食物+草药保健
在墨西哥社会中，传统草药医学非常盛行。墨西哥人主要依靠特殊的食物和草药保持健康长寿。在墨西哥食物中，具有促进健康长寿功效的食物有木瓜、莱姆和墨西哥辣椒，这些食物他们几乎每天都吃。
英国：慢跑时尚
慢跑是一项非常有益身体健康的运动。但是，英国老年人还要在这个“跑步”前面加上一个定语，那就是“赤足”。因为，赤足跑步可以让脚下穴位得到按摩，从而提高身体各项机能。赤足跑不但能加快常见病的康复，还可减轻抑郁、狂躁等病症。果真有那么好，叫爷爷奶奶多赤足跑跑呢~
新西兰：奇异果养生法
新西兰的良好环境是奇异果生长的乐土，新西兰产的奇异果营养价值非常的高，不仅富含维生素、膳食纤维还富含含有人体所必需的17种氨基酸，果酸、鞣酸、柠檬酸、多酚、蛋白水解酶等。所以当地人食用奇异果来补充各种所需的营养，这可比药有用多了。
荷兰：谁说挤奶不能保健
荷兰的奶牛世界闻名。那里的老人会在乡间“领养”奶牛，定期“下乡”挤奶。通过挤奶的方式，经常活动手指，做些不断屈伸、握拳的动作，以便锻炼大脑，减缓记忆力的衰退。
印度人喝辣粥防寒
喜爱辣椒的印度人连粥也要喝辣的！他们喜欢在粥中加上胡椒和茴香消暑，或放入辣椒、生姜、酸奶以祛寒。还有一种豆粥，吃时拌上椒盐、奶油、蔬菜，鲜美无比。
泰国莲子粥能养颜
泰国的莲子粥已经没有了米的痕迹，而是将莲子磨成细细的粉，煮成糊状谓之粥。口感润滑、香浓可口，富含氨基酸和矿物质，有润肤养颜的功效。
意大利菜粥营养全
意大利的粥，其实就是“浓汤+米”熬成的。一般用牛油炒过的大米，加上洋葱末、菠菜、芦笋、火腿片、奶酪等慢火熬成。有奶、有菜、有肉、有米，营养之全面位于各种粥之首。
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