2016年1月1日，Andrew发誓这一年开始要实行“土豆减肥法”，而这张照片也是这位小哥在减肥前拍下来的。他表示：“我一直有临床抑郁症，体重也达到了300多斤。”
看，这是几乎一年的成果展示图哈，同样的背景下，Andrew看起来瘦了好几个size，Andrew很兴奋地表示：“我必须要说，这一年的土豆改变了我的人生。此前我一直都想减肥，但我是个对食物具有很强烈依赖感的人。”
“那会我就想，吸烟的人可以戒烟，爱喝碳酸饮料的人可以戒喝饮料，可我总不能绝食饿死吧，我想我要找一种合适的食物，又能对我的健康有帮助，又能帮我减肥，最终我选择了土豆。你别以为这种食物都是满满的碳水化合物。”
“其实土豆里面也含有脂肪，蛋白质，大量的纤维素，VC和铁，这些可以提供你身体所需。土豆带给我的不仅是体重的变化。过去的10年，我一直饱受足球运动带来的伤痛的困扰，然而吃土豆竟然让我的病痛减轻了，我都觉得意外。”
“我也没有服用专门对抗抑郁的药物，但因为吃土豆，我的睡眠也得到了改善。可以说，每次去医院验血，我的检查结果一次比一次好，这让医生都觉得好奇。”
“每天我都会吃3-4公斤土豆，这确保我不会饿得想吃其他食物。当然土豆的做法可以多种多样，土豆泥，煮土豆，土豆丝，反正只要是主料是土豆，什么都可以。”（话说那些想着每天吃着土豆炖牛肉就想减肥的主，赶紧消散吧，哈哈）
Andrew继续道：“我用网络记录着自己一年来的土豆历程，坦白地说，刚开始的两周最难熬，可过了这14天，就好像迎来了一个新的历程，接下来的土豆饮食就好像进入了习惯模式。我几乎去哪里都坚持吃土豆，旅行的时候就让酒店给我提供个微波炉。外出的时候也只吃烤土豆。”
“和朋友聚餐的时候，我也带着自己的土豆，反正我只吃土豆，而我的变化是明显的，一年来我从151.7公斤减重到现在的99公斤。朋友说我长得都像土豆了，可你们见过这么健康这么帅的土豆嘛！”好啦，只吃土豆又减肥又健康又省钱，这样好处多多的秘方我告诉你了，拿好不谢，赶紧实践吧！
来源：环球GOSSIP/今日头条
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